Wie geht Selfcare? Die besten Tipps für deinen neuen Alltag
„Sich wohlfühlen“ (oder Selfcare) ist heutzutage ein Modewort. In den sozialen Medien sieht es so einfach aus: ein schönes Bad mit Gurkenscheiben auf den Augen, ein Buch im Park lesen, Meditation mit passender Trainingsbekleidung usw. In Wirklichkeit ist Selfcare nicht sehr fotogen, aber das macht nichts, denn bei der Selbstfürsorge geht es mehr um Gefühle und weniger um das Aussehen. In diesem Artikel gebe ich dir einige motivierende Tipps und Ratschläge, wie du dich im Alltag besser um dich selbst kümmern kannst. 🤍
Gesättigt, sicher und ausgeruht, aber Selfcare ist noch viel mehr als die ursprünglichen Synonyme, es wurde sogar eine Art „Lifestyle“. Sie wird auch oft mit Selbstliebe (selflove) gleichgesetzt, denn wenn man sich um jemanden kümmert, handelt man aus Liebe. 🥰
Liste mit Ideen für deine Selfcare:
- Genieße eine heiße Tasse Tee und lies ein Buch
- Geh an einen schönen Ort zum Frühstücken bzw. Brunchen
- Mache eine Runde Yoga oder probiere es mit einer Meditation
- Triff dich mit deinen Freunden
- Nimm ein entspannendes Bad
#selfcare: Genieße eine heiße Tasse Tee und lies ein Buch
Lesen hilft dem Körper und bekämpft Stress. Wenn du dir eine Routine schaffst, z. B. indem du jeden Abend ein bis zwei Kapitel liest (kein E-Book, denn helle Bildschirme halten das Gehirn wach), kannst du dich hierbei entspannen und besser einschlafen, denn Lesen fördert die Schlafqualität und das Wohlbefinden. ✨🤍
#selfcare: Frühstücke oder Brunche an einem anderen Ort
Schnapp dir unser Bambus Tablett mit Füßen und gönn dir ein gesundes und vitales Frühstück. Und zwar nicht wie gewohnt am Esstisch,sondern auf eine ganz andere Art und Weise! Im Garten auf einer Decke, in der Badewanne oder entspannt im Bett: Gönne dir ruhig ein bisschen Abwechslung beim Frühstück, denn es kann sehr eintönig sein, jeden Morgen das gleiche Frühstück, am gleichen Tisch und zur gleichen Zeit zu sich zu nehmen. Warum die Gewohnheit nicht einmal ablegen und offen für Neues sein? 🤗
#selfcare: Yoga und Meditation
Yoga und Meditation sind zu einer sehr wichtigen Technik der Achtsamkeit und des “Anti-Stress” geworden. Hinter Yoga bzw. der Meditation verbirgt sich eine vielschichtige Philosophie, die Körper und Geist miteinander verbindet. Nimm dir täglich 15 Minuten Zeit, um sie auszuüben. Glaub mir, danach wirst du dich nicht nur besser fühlen, sondern auch stärker und “leichter”. ✨
#selfcare: Verabrede dich mit deinen Freunden
Lade deine Freunde doch einfach mal zu dir nach Hause ein und verbringe einen entspannten Tag mit Gesprächen über das Leben, Geschichten über vergangene Zeiten bzw. Abenteuer und vielleicht sogar Probleme, über die du gerne sprechen würdest. Freunde sind die Familie die du dir selbst aussuchst, also was gibt es Besseres im Thema #selfcare als dich mit deinen Freunden zu treffen.🤍
#selfcare: Ein entspannendes Bad
Besonders beliebt in der kalten Jahreszeit: ein schönes, warmes Bad. Doch ein warmes Bad kann viel mehr, als uns nur zu entspannen. Das Bad wirkt sich positiv auf das Immunsystem, den Stoffwechsel und die Durchblutung aus und fördert so unsere Gesundheit. Also rein in die Badewanne und etwas für dich und deine Gesundheit tun! 🥰
Geschenkideen zum Wohlfühlen und Entspannen
Wie wäre es mit einem Geschenkset mit Geschenkideen rund um das Thema Wellness & Selfcare? Hier ein Beispiel wie das Aussehen könnte:
Passend zum Thema Selfcare haben wir hier natürlich auch die ein oder andere Geschenkidee, die du dir selbst oder einer besonderen Person schenken kannst. Schau mal hier:
Hat dir unser Beitrag gefallen? Dann teile ihn mit deinen Freunden auf Pinterest!
